Hieman minusta

​

Pia Ekström

 

Kognitiivinen lyhytterapeutti

Tunnelukko valmentaja / skeematerapia

Mielenterveys- ja päihdehoitaja

Neuropsykiatrinen valmentaja

Tietoisuus- ja läsnäolo-ohjaaja

NLP kouluttaja

​

Yritykseni MIELELLESI on rakentunut lujasti ja vahvasti omien kokemusteni ja elämäni käännekohtien perustalle. Tieni kognitiiviseksi lyhytterapeutiksi, tunnelukko valmentajaksi/skeematerapia, neuropsykiatriseksi valmentajaksi, NLP kouluttajaksi, työyhteisövalmentajaksi ja läsnäolo-ohjaajaksi on ollut koko elämän mittainen matka. 

​

Olen aina viihtynyt ja nauttinut ihmisten parissa toimimisesta. Aiemmin työskentelin lähes 30 vuotta esimies-, henkilöstöjohtaja- ja asiantuntijatehtävissä pankkisektorilla osallistuen myös monenlaisiin kehitysprojekteihin. Olen ollut mukana kouluttamassa ja valmentamassa esimiehiä johtamisen, tiimityön, työilmapiirin ja vuorovaikutuksen kehittämiseen sekä henkilöstöasioihin liittyvissä erilaisissa kysymyksissä ja haasteissa. Johtoryhmissä työskentely tuli vuosien varrella tutuksi. Esimiehenä ja henkilöstöjohtajana olen avustanut, kannustanut ja rohkaissut työntekijöitä henkilökohtaisen kehittymisen sekä oman potentiaalin esille saamiseen liittyvissä teemoissa. 

​

Mukaansatempaavasta ja mielenkiintoisesta työstäni huolimatta huomasin jossakin vaiheessa olevani ajoittain hyvinkin ahdistunut. Vauhti tuntui kovalta ja koin pitkälti suorittavani elämääni. Tuolloin havahduin vahvasti kokemukseen, etten oikein kunnolla edes tuntenut itseäni. En pohjimmiltani tiennyt kuka itse olin ja mihin oikein olin matkalla, tarpeistani puhumattakaan. Tuntui vahvasti siltä kuin olisin siihenastisen elämäni elänyt itseäni vierestä seuraten, en itsessäni. Koin myös, että minun oli vaikea rentoutua ja nauttia elämästä. Kiireessä olin useimmiten ohittanut itseni. Kaikesta suorittamisesta huolimatta minua kuitenkin kalvoi alati tunne ja epäilys, etten ehkä ollutkaan tehnyt riittävästi. Tunsin itseni jatkuvasti vajaaksi ja jollakin tavalla kelpaamattomaksi. Heräsin vahvaan tarpeeseen ja kaipuuseen kokea enemmän levollisuutta, mielenrauhaa ja tasapainoa. 

​

Suuri, voimakas tarve ja halu ymmärtää itseäni ja  toimintaani sysäsi minut ensimmäistä kertaa tosissani pohtimaan menneisyyteni vaikutuksia nykyelämässäni. Tilanne nosti uudessa valossa pintaan isoja henkilöhistoriaani liittyviä asioita. Aloin tuolloin ymmärtää, että minulle oli syntynyt merkittäviä, syviä traumoja ja tunnelukkoja lapsuudessani. Valtaosin ne olivat aiheutuneet yrittäjävanhempieni laiminlyönneistä ja ongelmista; työnarkomaniasta ja alkoholismista. Tajusin vasta pitkällä nelissäkymmenissä, että olin kantanut koko siihenastisen elämäni ajan mukanani lapsuuden pelkoja ja surua. Ymmärsin myös miten paljon vihaa, ärtyneisyyttä ja kiukkua kannoin mukanani selvitäkseni sielun vammojeni kanssa. Huomasin olevani täynnä tunteita, joita en osannut käsitellä ja joita välttelin kaikin tavoin.

​

Pyrkiessäni ratkaisemaan omaa tilannettani kiinnostuin ja innostuin erilaisista itsensä kehittämiseen liittyvistä teemoista ja kysymyksistä. Intouduin tutkimaan henkistä hyvinvointia ja mielen moninaisuutta sekä potentiaalia monien tarjolla olleiden kurssien, luentojen ja kirjallisuuden kautta. Henkisen hyvinvoinnin vaalimisen ja mielentaitojen kehittämisen teemat ja ihmismielen moninainen maailma imaisivat minut mukaansa. Halusin kiihkeästi löytää erilaisia mielen huoltoon ja hoitoon liittyviä menetelmiä ja työkaluja. Eritoten halusin selvittää miten löytämäni työkalut ja menetelmät käytännössä toimivat. Uutta oppiakseni tieni johdatti minut NLP:n, tietoisuustaitojen ja kognitiivisen terapian metodeihin.

​

Omien kokemusteni innoittamana hakeuduin opiskelemaan kognitiivista terapiaa, josta valmistuin kognitiivisen lyhytterapeuttisen menetelmien terapeutiksi kesällä 2018. Valviran laillistaman mielenterveys- ja päihdehoitajaopintoni olin saanut päätökseen jo aiemmin keväällä 2018, jolloin aloin myös toimia ohjaajana avopuolen päihde- ja mielenterveyskuntoutus työssä.

Näiden edellä mainittujen opintojeni rinnalla kouluttauduin lisäksi Tietoisuustaitojen l. Mindfulness ohjaajaksi. NLP kouluttaja koulutuksen ( NLP Trainer ) sain myöskin päätökseen toukokuussa 2019. Skeematerapia / tunnelukkolukkotyöskentelyn täydennyskoulutukseen osallistuin keväällä 2020. Ratkaisukeskeisen Neuropsykiatrisen valmentaja- koulutuksen suoritin vuosina 2019-2020, josta todistuksen sain lokakuussa 2020.

​

Mielenkiintoni ihmisen kokonaisvaltaiseen henkiseen hyvinvointiin ja tasapainoon, jossa mielen ja kehon liitto ymmärretään erottamattomaksi sekä loputon uteliaisuuteni löytää tarvittavia ja sopivia työkaluja avaamaan mahdollisia solmuja ja esteitä roihuaa edelleen vahvana. Olen viime aikoina perehtynyt ja paneutunut skeematerapian oppeihin, jonka avulla erilaisia tunnelukkoja voidaan avata ja hoitaa. Tunnelukko- l. skeematyöskentelyn avulla pystyy ja pääsee tutustumaan itseensä niin, että se avaa ovet toivotuille muutoksille. Metodina tunnelukkotyöskentelyä käytän paljon, sillä tulokset ovat olleet vaikuttavat.

​

Haluan jakaa koulutuksissa ja kokemuksista oppimiani mielentaitojen työkaluja ja niihin liittyvää osaamistani sinulle. Haluan olla apunasi ja vierellä kulkijana mahdollisissa elämääsi liittyvissä erilaisissa pohdinnoissa, kysymyksissä ja haasteissa. Haluan matkata rinnallasi ja tukea sinua henkisen hyvinvoinnin vaalimisessa, itsetuntemuksen lisäämisessä, täyden potentiaalin löytämisessä ja ennen kaikkea elämään täyttä elämää